GI
Nu är det GIande som gäller för mig och maken ! Och då kör vi en variant som heter Turbometoden !
Den innebär att man tar bort alla kolhydrater helt under en viss tid - beror på hur mycket man vill bli av med i kilon - och sen sakta ökar upp med långsamma kolhydrater tills man hittat rätt balans.
Har fungerat mycket bra på oss men det är den där balansen som varit svår att hitta...;)
Men för att göra det enkelt så är det som är tillåtet att äta :
Alltså allt i kött och fläsk och fisk och fågel... Bacon och ägg är tex en perfekt frulle !
Sen det som är förbjudet :
Det viktigaste är att få bort socker, mjöl och pottis då det är vansinniga mängder med kolhydrater i just dom...och det funkar bra ! Man kan få lite huvudvärk de första dagarna men det går över.
Just Turbometoden är bra för oss som snabbt vill se lite förändring på vågen. Sen ska man inte äta så här så länge...för kroppen behöver långsamma kolhydrater.
Men att bara kickstarta så här under några veckor är perfekt !
Såg att det kommit nån ny variant på denna metod men vi fortsätter så här...långsiktigt ! Det är alltså min 50-årsdag i höst som gäller !
Idag blev det 2 stekta ägg med smält ost på och några kycklingbitar samt en kaffetår till frulle ! Lunchen blir en chorizo med grönsaker och middag svampomelett med sallad ! Mumsigt värre...
Som mellis tar jag några skink-eller-hamburgerköttskivor med lite phillaost eller pepparrot på...och kaffe såklart !
Så nu ska jag försöka att inte baka så mycket, men det är det svåraste för en bak-o-man...hehe !
Den innebär att man tar bort alla kolhydrater helt under en viss tid - beror på hur mycket man vill bli av med i kilon - och sen sakta ökar upp med långsamma kolhydrater tills man hittat rätt balans.
Har fungerat mycket bra på oss men det är den där balansen som varit svår att hitta...;)
Men för att göra det enkelt så är det som är tillåtet att äta :
Alltså allt i kött och fläsk och fisk och fågel... Bacon och ägg är tex en perfekt frulle !
Sen det som är förbjudet :
Det viktigaste är att få bort socker, mjöl och pottis då det är vansinniga mängder med kolhydrater i just dom...och det funkar bra ! Man kan få lite huvudvärk de första dagarna men det går över.
Just Turbometoden är bra för oss som snabbt vill se lite förändring på vågen. Sen ska man inte äta så här så länge...för kroppen behöver långsamma kolhydrater.
Men att bara kickstarta så här under några veckor är perfekt !
Såg att det kommit nån ny variant på denna metod men vi fortsätter så här...långsiktigt ! Det är alltså min 50-årsdag i höst som gäller !
Idag blev det 2 stekta ägg med smält ost på och några kycklingbitar samt en kaffetår till frulle ! Lunchen blir en chorizo med grönsaker och middag svampomelett med sallad ! Mumsigt värre...
Som mellis tar jag några skink-eller-hamburgerköttskivor med lite phillaost eller pepparrot på...och kaffe såklart !
Så nu ska jag försöka att inte baka så mycket, men det är det svåraste för en bak-o-man...hehe !
